Микробиом - "Новый" орган человека
Микробиом – “новый” орган человека

Микробиом – “новый” орган человека

Сегодня повторим о Микробиоме – “новом” органе организма человека. Так называют всю микрофлору, населяющую кожу и слизистые человеческого тела.   Весь Генетический материал МО (микроорганизмов)  превышает человеческий в разы.

Термином Микробиота- обозначают микрофлору конкретного органа (полости рта, кишечника, гениталий, кожи и т.д), т.к по составу МО, она значительно различается, и, главное, у каждого человека она СВОЯ.

Например вес Микробиоты кишечника у взрослого человека варьируется от 2.5 до 4х кг. Состав МО у каждого свой. Формирование  Микробиома на 90% происходит К 3-4 годам, и пополняется до 8 лет,  в дальнейшем состав МО практически не меняется, может только меняться соотношение.

Например при применении антибиотиков происходит гибель дружественных бактерий (бифидо- лакто..) и размножение сапрофитов- геликобактера, грибковой флоры, кишечной палочки. Отсюда, и рекомендации современных биологов:

  • нельзя использовать гель-души и мыло для тела ежедневно. Причем, для интимных мест необходимо иметь специальное мыло с РН 5,5.
  • Антибиотики использовать только по строгим показаниям: Стрептококовые, пневмококковые и др. опасные заболевания!
  • Кормить МО кишечника: фрукты, овощи, каши. Пектин -самая полезная еда для МО, а вот грубая клетчатка (отруби) -не очень, именно поэтому, ее нужно добавлять в небольших количествах (повторю -возможно формирование дивертикул в толстом кишечнике!)
  • пребиотики и пробиотики помогают восстановиться собственному Микробиому, но, увы, не всегда!

Например, кто -то получил своего микробчика, когда целовал корову или козу в детстве, и утратил навсегда (благодаря антибиотику), то это место заселяет “враг” – в результате “дырка” в слизистой =нарушение барьерной функции, и, как результат,  в организм попадает то, что является для него чужеродным!  А далее сценарий у каждого свой: от аллергии, дерматита до Бронхиальной астмы, от болезни Крона до аутоиммунных нарушений! Да и просто, появляется неприятный запах тела, вроде без причин!

Бережем свой МИКРОБИОМ!

Один из современных методов восстановления Микробиоты кишечника – это реабилитация ЖКТ.

Кому-то нужно провести ее один раз в год-два, кому-то проводить 2 раза в год, а кому-то нужно засевать фору непрерывно год, а то и два!

Мои рекомендации по проведению Реабилитации ЖКТ в следующей статье.

Будем здоровы!

Врач-ревматолог, нутрициолог, Л.Н. Щиголева.

Оставить свой комментарий

Your email address will not be published.

0

Вверх

X